Yoga

Yoga in Numansdorp

Ben je op zoek naar yoga in Numansdorp? Bij Fysiek Plus geven we iedere woensdag van 10:00 tot 11:00 uur een toegankelijke yogales in een rustige en ontspannen omgeving. De lessen worden verzorgd door Mona Keizerwaard en zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers.

Tijdens de les worden verschillende vormen van yoga gecombineerd, zodat je kunt ontdekken wat het beste bij jou past. In deze les komen Hatha Yoga, Qi Gong en Yoga Nidra samen in één ontspannen uur voor lichaam en geest.

Hatha Yoga

Bij Hatha Yoga werk je op een rustige en bewuste manier aan flexibiliteit, kracht en balans. Door verschillende houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning ontstaat meer rust in je lichaam én hoofd.

Qi Gong

Qi Gong combineert zachte bewegingen met ademhaling en aandacht. Deze vloeiende oefeningen helpen om stress te verminderen, je gewrichten soepeler te maken en je lichaam meer energie te geven. De lessen voelen ontspannend, maar tegelijkertijd ook versterkend.

Yoga Nidra

Yoga Nidra staat bekend als de ‘yogische slaap’. Tijdens deze diepe ontspanningsvorm kom je volledig tot rust terwijl je bewust blijft luisteren naar begeleiding en visualisaties. Yoga Nidra kan helpen bij stress, onrust en slaapproblemen.

Yoga voor iedereen

De yogalessen bij Fysiek Plus zijn laagdrempelig en toegankelijk. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om mee te doen. Iedereen is welkom.

Wil je ervaren wat yoga voor jou kan betekenen? Kom gerust een keer meedoen bij Fysiek Plus in Numansdorp.